终点漫画简介:宋夏润跑轮一般的生活中拥有的只有父亲留下来的债还有和劣质omega的体质.可某天他突然接到电话说所有债务都移交泰源集团管理

到家之后撞上了正在等他的优质alpha姜现泰.“剩下的钱就用那昂贵的身体来偿还吧”

知道自己为什么吃，比吃什么、怎么吃更重要。其实我们不是为了饿而吃，而是为了焦虑、空虚、叛逆、悲伤、寻求慰藉或喜悦。

 我们每天都要吃饭，一个20多岁的年轻人可能已经吃过几万顿饭了。但并不是每个人都会吃饭。

古人认为，吃饭时要细嚼慢咽，这是有科学依据的。日本的一项研究数据表明：经过充分咀嚼的食物，会多分泌十三种酶，十一种氨基酸，能有效抑制黄曲霉素等有害物质，使人可以充分吸收食物里的营养。同时，充分咀嚼还能降低食物摄入量，避免进食过多。

小时候，父母告诉我们要按时吃饭，要细嚼慢咽。但等我们长大了，却因为我们的生活习惯，存在着不按时就餐、吃饭时间过快、摄入过多等种种饮食问题。

盲目的饮食习惯

曾经，你是否发现自己站在厨房，手埋在一包薯片里，嘴巴充满着酥脆的咸味，然后很好奇的想自己是在干嘛？或者去吃自助餐，各种各样的食物聚集在一起，确实很有诱惑力。但此时，你可能不是因为真正的饥饿而吃下这些食物，也不是因为他们看起来很美味所以想吃，也许你只是因为食物在你的面前，所以吃下了它。

你的一些进食习惯也许就是如此的自动化，连你自己都忘记曾经吃了什么。如果请你回想今天吃了哪些东西，你很有可能无法全部记起来。也许你能够回忆起所吃的主餐，但是忘记同事在会议前请你吃的一块巧克力。这样，你每天无意识所吃下的食物，热量很可能超过200大卡。我们的饮食习惯很可能就是如此的盲目。

那么，你是为什么吃下第一口？又是为什么继续吃下第二口？要瘦，要美，要健康，关键不在意志力，而是锻炼正念力！

想象一下，若自己不必经过挣扎，不必放弃最爱的食物，不必经历渴望与意志之间所产生的拉扯、享受美味的甜点却不必感到罪恶、不必担心一旦开始吃就停不下来、就能成功减重，这会有多么自在？

这能实现吗？