你不醉没机会漫画简介:被前店长跟踪，走投无路的水澄好不容易找到一家符合自己心意的店，新老板竟是曾经419的对象，而且还要和老板同居？！水澄内心默念：决不能爱上直男...决不能！

拥抱美食，在享受中重启人生

本书的作者珍·克里斯特勒博士发现把东方和西方的正念和科学量表相互结合，能够给生活带来更大的改变。

自我调节理论和进食经验形成了这本书。而不是靠意志力，甚至允许短暂的丧失意志力，偶尔的放纵是很正常的现象，不用自责给自己压力。与其建立一种痛苦与焦虑的关系，不如培养与味觉滋养和满足感相关的关系。每天去尝试感受味觉。

其实，吃饭是件很美好的事，我们应该要学会去享受这件事，可以尝试从练习静坐提高感知力，了解自己的意志力。要学会去拥抱美食而非对抗食物。

正念指出一个普世的真理：生命许多的挣扎及痛苦，源于过度执着于想要的事物，对于可能造成问题的事情却充满恐惧。正念允许通过自我检视和思考其他可能性，来放下一部分挣扎实现更自在的人生。